Paartherapie / Familientherapie / Systemische Therapie München
Ich unterstütze Dich oder euch als Paar oder Familie mit IFS-Coaching / systemischer Paar- und Familientherapie und verschiedenen Kurs-Angeboten.
Ich heiße Alexandra Estupiñán und arbeite als systemische Paar- und Familientherapeutin (DGSF-zert.), IFS Coachin & Erziehungswissenschaftlerin (M. A.) in München, über Zoom oder im Seminarhaus Tannenhof in der Nähe von Erding.
Ich kann Dich bzw. euch als Paar oder Familie je nach Anliegen ganz individuell begleiten und dabei unterstützen, individuelle Lösungen zu finden, die zu Deinem bzw. eurem Leben passen. Dabei verwende ich unterschiedliche Methoden.
IFS Coaching München - "Internal Family Systems"
Ich arbeite hauptsächlich mit dem IFS-Modell. Der Psychotherapeut Dr. Richard C. Schwartz hat dieses Internal Family Systems Modell entwickelt. Es ist die effektivste Methode, die ich bisher kennengelernt habe, um in eine konstruktive Selbstführung zu kommen und damit auch in einen positiven Kontakt zu anderen Bindungspersonen zu finden.
Wenn Du Dich mehr dafür interessiert, kannst Du Dir ein Podcast-Interview mit mir anhören, wo ich bei IFS Europe zu Gast war und darüber spreche, wie ich zur IFS-Methode gekommen bin und was mich an diesem Ansatz fasziniert.
-> Hier findest Du mehr Informationen zum Thema IFS Coaching
Komm zu Dir-Kurs - 12 Stunden nur für Dich!
Das 1-Tages-Retreat für Mütter
In diesem Kurs geht es ganze 12 Stunden lang nur darum, wieder mehr in Verbindung mit Dir selbst zu kommen. Im Alltag beschäftigen uns 1000 Themen rund um die Uhr, ganz zu Schweigen von den vielen vielen Anforderungen, die unsere lieben Kinder täglich, stündlich, manchmal minütlich an uns stellen.
Im Tannenhof, einem beseelten Ort der Stille und Achtsamkeit kannst Du Mal den Pause-Kopf drücken. Den Alltag hinter Dir lassen, aus dem Gedankenkarussell aussteigen, in die Stille gehen, wieder ganz bei Dir ankommen.
"Starke Mamas. Starke Kinder" | Mutter-Kind-Kurse München
Wenn Du als Frau und Mama gestärkt bist, wirkt sich das positiv auf Deine ganze Familie aus.
Mit meinen Mütter-Coaching Angeboten möchte ich Dich als Schwangere und Mutter begleiten und stärken: Von der mentalen Geburtsvorbereitung über das 1. Lebensjahr und die Autonomiephase Deines Kindes bis in eine Zeit, in der wieder Raum für Deine ganz persönliche Weiterentwicklung entstanden ist.
Der Name StaMaStaKi kommt von Starke Mamas starke Kinder.
Unsere Kursangebote:
StaMaStaKi 1
Entspannt und stark in die Geburt - Gruppe
Der 6-wöchige stamastaki®-Kurs für Schwangere, die im Vertrauen auf ihre eigene Kraft selbstbestimmt gebären wollen.
-> Mehr zu diesem Kursangebot
StaMaStaKi 2
Starke Mamas. Starke Kinder - Gruppe
Der 8-wöchige stamastaki®-Kurs zur inneren Stärkung von Mamas mit ihren Kindern im ersten Lebensjahr.
StaMaStaKi 3
Starke Gefühle - Gruppe
IFS-basierter Kurs
Der 5-wöchige stamastaki®-Kurs für einen nachhaltig gelasseneren Umgang mit starken Gefühlen.