Cudek, Anja

Balanced & Happy - Ernährung individuell und ganzheitlich

Du möchtest

• dich gesund, glücklich und zufrieden in deinem Körper zu fühlen?
• deine Darmgesundheit fördern, deine Verdauung verbessern oder bestehende Darmprobleme auflösen?
• eine ausgewogene und gesunde Ernährung nachhaltig in dein Leben integrieren?
• gesünder leben, weißt aber nicht, wie du deine Ziele erreichen kannst?
• herausfinden, welche Ernährungsform, insbesondere bei Intoleranzen, für dich die Richtige ist?

Ich helfe dir dabei, die Antworten auf deine Fragen zu finden und dir auf dem Weg zu einem Leben in Balance zu finden mit einer Ernährungsform, die zu dir passt und dich glücklich macht. 

Deine Anja

Ich berate bei

• Ernährungsumstellungen zu einer ausgewogenen Ernährungsform, die zu dir, deinem Körper und deinem Leben passt. 
• dem Wunsch nach einer Umstellung auf pflanzliche Ernährungsformen
• der Umstellung auf eine zuckerfreie oder zuckerarme Ernährung
• Verdauungsbeschwerden
• Intoleranzen wie Laktoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit, etc. 
• dem Wunsch nach einer gesunden und langfristigen Gewichtsreduktion auf ein Wohlfühlgewicht

Das biete ich dir

• Offen und authentisch lernen wir uns vor der eigentlichen Ernährungsberatung online kennen. Du darfst sein, wer und wie du bist! In unseren Kennenlerngespräch gehen wir gemeinsam einen Fragebogen durch, damit ich weiß, wer du bist, wie du lebst und was deine Wünsche und Ziele sind.
• Im Anschluss erarbeite für dich individuelle  Empfehlungen, Ernährungsvorschläge, Tipps und Rezepte für alle Mahlzeiten des Tages. 
• In unseren Gesprächen gehen wir alles gemeinsam durch und du hast Raum für Fragen und deine Anmerkungen, die wir in die Empfehlungen einfließen lassen. 
• Ich begleite dich, unterstütze dich und gebe dir Hilfestellungen. Du selbst entscheidest, was du umsetzt, prüfst mit was du dich wohl fühlst und darfst jeden Schritt in deinem Tempo gehen. Eine Ernährungsumstellung darf und muss Freude bereiten, damit sie erfolgreich ist.  

Ich bin für dich da

Eine Ernährungsberatung kann auch online deutlich mehr sein, als nur ein Gespräch. Mir ist sehr daran gelegen, dass du deine Ziele erreichst und in meinem „Back to Balance“-Package bin ich auch zwischen den Gesprächen an deiner Seite. 

Du darfst dich jederzeit mit Fragen und Wünschen an mich wenden oder deine Herausforderungen mit mir per What’s App-Chat besprechen. Auch ich werde mich bei dir melden, um dich zu motivieren, dir ergänzende Tipps mit auf den Weg zu geben und mich nach deinem Befinden zu erkundigen, um meine Empfehlungen für dich anzupassen. 

Zudem bekommst dein persönliches Workbook von mir in einer Print- und Digital-Version mit der Dokumentation unserer Gespräche, meinen Empfehlungen für dich, Rezepten, Tipps und Reflexionsaufgaben.