Mayer Alexandra Katinka Dr.

Liebe Patientin, Lieber Patient, ich begrüße Sie von ganzem Herzen.

Mein Name ist Alexandra Katinka Mayer und ich bin Fachärztin für physikalische und rehabilitative Medizin – was nichts anderes bedeutet, als dass ich mich mit allen Erkrankungen des Bewegungsapparates von der Wirbelsäule über die Muskeln bis zu den Gelenken befasse. 

Ferner habe ich mich in den vergangenen 10 Jahren weitergebildet in Spezieller Schmerztherapie/Schmerzmedizin, Manueller Medizin / Chirotherapie und Akupunktur sowie entspannende Verfahren wie Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen, Hypnotherapie / Hypnose und Autogenes Training. Mein Profil wird zusätzlich durch die Qualifizierung als ärztliche Psychotherapeutin für  psychodynamisches / tiefenpsychologisches Verfahren abgerundet.

Meine innerste Kernfrage ist: was heilt uns?

 – für die Meisterschaft eines erfolgreich gut gelebten Lebens. 

Zusammen mit Ihnen schaue ich aus dreierlei Richtungen auf Sie: aus der körperlichen, der emotionalen und der sozialen Ebene, entsprechend dem sogenannten biopsychosozialen Modell. Diese Blickrichtung ermöglicht es mir, Sie als Patientin/Patient bewusst besser zu verstehen. Somit  kann ich gemeinsam mit Ihnen, den für Sie passenden und auch machbaren Therapieplan nach dem Konzept des schulmedizinischen Ansatzes herausarbeiten, so dass Sie in meiner Begleitung aktive, positive Veränderungen in Ihrem Leben und in Ihrer KörperIntelligenz verankern können.

Ich freue mich Sie in meiner Praxis in München-Haidhausen/Bogenhausen persönlich kennenzulernen, 

herzlichst 

Ihre Dr. Alexandra Katinka Mayer

P.S.: Wenn Sie mehr über mich erfahren wollen, dann folgen Sie mir bitte hier.

Behandlungsmethoden, -ansätze, -spektrum

Behandlungsmethoden welche in meiner Schmerzpraxis durchgeführt werden:

• Ambulante akute und chronische Schmerztherapie mit Indikationsprüfung / Überleitung zur stationären multimodalen Schmerztherapie
• Medikamentöse Schmerztherapie - Medikamenten-Entzug
• Therapeutische Lokal- und Leitungsanästhesien (Einbringen von Lokalanästhetika an schmerzhafte Stellen) - Neuraltherapie - Triggerpunkt Infiltration - Injektionstherapie periartikulär - Facettengelenksinfiltration
• Therapie des neuropathischen Schmerzes durch Applikation von Capsaicin-Pflastersystemen
• Stimulationstechniken z.B. TENS (transcutane elektrische Nervenstimmulation) Therapie
• Magnetfeldtherapie
• Triggerpunkt Therapie-Massage / Sehnen Ansatz Therapie / SchmerzPunktPressur / Osteopressur
• Manuelle Lymphdrainage - Kompressionstherapie - Verordnung
• Kinesiology Taping / Medi-Taping = energetisch physiologisches Taping (IGel Leistung = Individuelle Gesundheitsleistung)
• Chirotherapie in Weichteiltechnik - Manuelle Medizin
• Sensomotorische Übungsbehandlung
• FaszienTraining in Einzelanleitung
• Cranio Sacrale Release Therapie
• Akupunktur - Körper- und Ohr- und Akupunkt-Injektionstherapie und Dry Needling (zugelassene Kassenleistung für zwei Krankheitsbilder: Chronische Rückenschmerzen und Knieschmerzen bei Arthrose)
• Osteopathie (IGel Leistung = Individuelle Gesundheitsleistung)
• Übende Verfahren zum Schmerzmanagement
• Autogenes Training - EinzelAnleitung und/oder GruppenTherapie
• Hypnotherapie - Klinische Hypnose
• Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen - EinzelAnleitung und/oder GruppenTherapie
• Psychosomatische Grundversorgung - kurzzeitige Gesprächstherapie - Schmerz-Psychotherapie
• Psychotherapie mit psychodynamischen / tiefenpsychologischen Verfahren
• Schmerzbewältigungstraining / Schmerzmanagement
• Patienten Aufklärung – Aushändigung von Informationsmaterial

Die Behandlungen erfolgen nach dem Konzept der evidenzbasierten Medizin und konform zu den aktuellen Leitlinien sowie vor dem Hintergrund des bio-psychosozialen Erklärungsmodells der Schmerzen, denn die Therapie kann nur dann Erfolg haben, wenn neben den körperlichen Symptomen auch die psychischen und sozialen Faktoren berücksichtigt werden. Vorrangigstes Ziel ist, durch das frühzeitige Erkennen von biopsychosozialen Belastungsfaktoren, eine Chronifizierung – Entwicklung eines Schmerzgedächtnisses – zu verhindern. Aufgrund des subjektiv unterschiedlichen Schmerzempfindens, der daraus unterschiedlich resultierenden Beeinträchtigung durch körperliche und seelische Veränderungen wird gemeinsam mit Ihnen ein individuelles Therapiekonzept etabliert. 

Interdisziplinäres Behandlungskonzept und Kooperation

Da bei chronischen Schmerzen auf der Grundlage des bio-psychosozialen Modells des Schmerzes behandelt wird, ist eine enge Zusammenarbeit mit Ärzten anderer Fachgebiete (Orthopädie, Neurologie, Rheumatologie und Innere Medizin), Psychologen und Physiotherapeuten/Ergotherapeuten obligat.

Psychotherapie – Einzel- und Gruppenpsychotherapie

Die tiefenpsychologische Behandlung hilft demzufolge, dass die Auslöser für das Vorhandensein emotionaler oder seelischer Beschwerden in Erfahrungen zu suchen sind, die bereits in der Vergangenheit gemacht wurden. An erster Stelle stehen hierbei Erinnerungen und Eindrücke, die während es Kindseins entstanden sind. Gerade in der Kindheit erfolgt eine entscheidende Prägung des Menschen, dessen Einflüsse massive Auswirkungen auf die weitere Entwicklung haben. Ziel der tiefenpsychologischen Behandlung ist es, die Eindrücke aus dem früheren Leben zutage zu fördern. Therapeut und Patient können somit gemeinsam an diesen Erinnerungen arbeiten. Anders gesagt versucht der Therapeut hierbei, dem Patienten nicht bewusste Konflikte beziehungsweise schwierig zu bewältigenden Situationen nahe zu bringen. Im Ergebnis kann dadurch ein besserer, gesunderer Umgang mit diesen Ereignissen erlernt werden. Daraus folgt wiederum ein leichterer Umgang mit bestimmten belastenden Lebensumständen. Der Fokus der tiefenpsychologisch fundierten Therapie liegt auf verdrängten Gefühlen und einmal oder mehrfach durchlebten Konflikten. Zusätzlich liegt der Schwerpunkt in diesem Zusammenhang auf gegenwärtig vorliegenden Problemstellungen. Der Therapeut hat eine wohlwollend unterstützende und gesprächsfördernde Position inne. Diese soll das Erkennen von Denk- und Verhaltensweisen fördern, die dem Patienten nicht bewusst oder bislang nicht bekannt sind. Neue Problembewältigungen werden erarbeitet und alte Einstellungen nach Möglichkeit durchdacht und abgelegt. Oftmals bekommen die Patienten dadurch eine ganz neue Sichtweise auf die derzeitigen Lebensumstände. In einer Gruppenpsychotherapie erleben die Patienten im Umgang miteinander, wie sie ihre Beziehungen zu anderen Menschen gestalten. Sie lernen, die eigenen Gefühle und Empfindungen besser wahrzunehmen und gleichzeitig auf anderen Menschen und deren Bedürfnissen, Beweggründen und Sichtweisen offener zu begegnen. In einer Gruppenpsychotherapie bekommt jedes Gruppenmitglied Rückmeldungen von mehreren, ganz unterschiedlichen Menschen – nicht nur vom Therapeuten. Die Teilnehmenden machen die Erfahrung, dass andere ihre Probleme ganz anders angehen. Neue Gruppenmitglieder erleben sehr schnell die besondere Kraft der Therapiegruppe. der Therapiegruppe. Die Gruppe wird zu einem stärkenden Ort, an dem intensiver Halt erfahren wird. Dieser Halt ermöglicht es den Einzelnen auf beeindruckende Weise, schwierige Beziehungskonstellationen und damit verbundene seelische Störungen zu erleben, zu verstehen und zu bearbeiten. Das neue Wissen kann im Lebensalltag erprobt und zur Weiterentwicklung wieder in die Gruppe eingebracht werden. Zusammenfassend geht es in der tiefenpsychologisch fundierten Gruppentherapie um das Erleben und Verstehen einer grundlegenden inneren Dynamik, die uns Beziehungen auf eine bestimmte Art und Weise gestalten lässt. Diese Dynamik ist selbst das Ergebnis bisheriger Beziehungserfahrungen, sie wird geprägt von zumeist nicht bewussten inneren Motiven und Mustern. Innerhalb Gruppen entfaltet sich dies in einem sicheren Rahmen und einer offenen Gruppenkommunikation. Im Zentrum stehen dabei drei Bereiche: das Beziehungserleben in der Gruppe, gegenwärtige Konflikte sowie die eigene Lebensgeschichte.