Herzlich willkommen in der Kampfkunst-Akademie Stefan Claus
Bei uns kannst Du Selbstverteidigung & mentale Stärke trainieren, aber auch etwas für Deine Gesundheit & Entspannung tun.
Mit unseren deutschlandweit neuartigen Gewaltpräventions-Trainings unterstützen wir Institutionen, Firmen und Behörden dabei, die Sicherheit ihrer Mitarbeiter zu erhöhen.
Wir haben viele unterschiedliche Trainingszeiten, so dass Du den optimalen Termin für Dein Training finden wirst. Bei uns geht es freundschaftlich & familiär zu, komm einfach zu einem Probetraining, wir freuen uns!
Die Blauen Panther - Kung Fu für Kinder ab 4 Jahren
Wie man als Kind mit brenzligen Situationen umgeht, üben wir auf spielerische Weise im Kindertraining. Für schüchterne Kinder oder die, die vor lauter Energie nicht wissen, wohin, ist das eine super Sache!
Gewaltprävention: Eigenschutz & Zivilcourage (1 Tag)
Für Firmen & Behörden, Gruppen-Training (12 Personen)
Ziele des Trainings:
Souveräner Umgang mit Gefahr & Stress: Potentielle Gefahren rechtzeitig wahrnehmen, richtig einschätzen und angemessen & effektiv handeln.
Inhalte des Trainings:
Rechtliche und psychologische Basics
Verhaltenstraining
Situations-Training mit Video-Analyse
Gewaltprävention: Safety first (3 Tage)
Für Firmen & Behörden, Gruppen-Training (12 Personen)
Ziele des Trainings:
Souveräner Umgang mit Gefahr & Stress: Potentielle Gefahren rechtzeitig wahrnehmen, richtig einschätzen und angemessen & effektiv handeln.
Inhalte des Trainings:
Rechtliche und psychologische Basics
Verhaltenstraining
Situations-Training mit Video-Analyse
Chi Kung: Locker bleiben in Büro & Homeoffice (1 Tag)
Für Firmen & Behörden, Gruppen-Training (15 Personen)
Da wir bei der Geburt leider keine Bedienungsanleitung für unseren Körper mitbekommen haben, nutzen wir ihn manchmal nicht so wie es gedacht ist.
Das führt dann zu Verspannungen oder gar Schmerzen.
Mit einfachen Übungen zur Lockerung & Kräftigung der Muskulatur lässt sich das muskuläre Gleichgewicht und somit das Wohlbefinden wieder herstellen.
Wing Chun - Effektive Selbstverteidigung ohne Waffen
Egal wie alt oder wie fit Du bist, komm ins Training und fang an! Die Faszination dieser Kampfkunst musst Du einfach selber erleben!
Einführung: Dienstag von 20.00 bis 21.30 Uhr
Jugendliche erleben im Alltag immer wieder Konflikt- und Stress-Situationen. Mit Wing Chun lernen sie, diese besser und schneller einzuschätzen. Sie lernen, eigene und fremde Grenzen zu erkennen, auszudrücken und sich gewaltfrei zu behaupten. Spaß und Fitness kommen natürlich auch nicht zu kurz.
Einführung: Dienstag 18.00 bis 19.30 Uhr Donnerstag 17.00 bis 19.30 Uhr
Escrima - Selbstverteidigung gegen einen bewaffneten Gegner
Escrima entstand aus dem Philippinischen Stockkampf. Dieses Training erhöht erheblich die Stressresistenz. Außer dem Stock kommen noch andere Trainingswaffen und auch Alltagsgegenstände (Kugelschreiber, Schlüssel, Handtasche, Zeitung) zum Einsatz.
Einführung: Dienstag von 18.30 bis 20.00 Uhr
Chi Kung - Bewusst in Bewegung
Wir nennen das Chi Kung auch „Gesundheit-Gymnastik“. Hier schauen wir, wo etwas blockiert oder schmerzhaft ist in Deinem Körper. Die Übungen stellen mit der Zeit Dein muskuläres Gleichgewicht wieder her und Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Knieprobleme etc. bessern sich.
Einführung: Mittwoch von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
Yoga - Balance für Körper, Geist und Seele
Unsere wunderbare Yoga-Lehrerin Gisela ist die ideale Wegweiserin, wenn Du mit Yoga anfangen willst. Sie sagt: „Niemand ist zu alt oder zu unbeweglich, um Yoga zu üben. Komm einfach mal in meine Stunde und lass Dich von meiner Begeisterung anstecken!“
Einführung: Montag von 18.45 bis 20.15 Uhr
Mehr Infos zu Kampfkunst-Akademie Stefan Claus
3 Bewertungen zu Kampfkunst-Akademie Stefan Claus
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von Frank am 09.08.2023 15:56Ich trainiere seit 1,5 Jahren Wing Chun und bin sehr zufrieden mit Sifu Stefan und seinem Trainerteam. Auch die Lage direkt am Ostbahnhof finde ich super. Mit dem Yoga bin ich auch sehr zufrieden.
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von Sascha am 12.09.2018 14:17Super Training mit hoher Qualität! Ich persöhnlich war für das WingTsung- und Escrimatraining vor Ort. Diese 3-stündige Trainingseinheit ersetzt meiner Meinung nach auch das tägliche Fitnestraining. Wer trocken aus dem Trainingsraum rauskommt muss dann defenitiv Etwas falsch gemacht haben. Mehrere Ausbilder haben teilweise über 15 Jahre Erfahrung (der Meister sogar über 25 Jahre), was sich auch im Untericht zeigt. Was noch erwähnenswert ist, ist dass es täglich mehrere Trainingseinheiten und viele Trainer/hochrangige Techniker mit unterschiedlichen Trainingsmethoden gibt. Was so nicht oft zu finden ist. Räumlichkeiten sind groß, angenehm und gut ausgestattet. Getrennte Duschen und Umkleiden sind vorhanden. Auch eine Bar fehlt nicht. Bei so einer Qualität stimmt das Preis-Leistungsverhältnis voll und ganz.
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von Julius am 22.03.2018 14:00Hier kann man nicht nur Selbstverteidigung trainieren, sondern auch Chi Kung und Yoga machen. Die Ausbilder sind sehr nett und kompetent, man kann sich von allen Kampfsportler-Klischees verabschieden, die man so im Kopf hat. Sifu Stefan hat's echt drauf und kann super unterrichten. Hier trainieren macht richtig Spaß und man kommt auch voran. Lage ist super, direkt am Ostbahnhof. Ich kann die Schule guten Gewissens empfehlen.
Hallo Frank, dass Du gerne mit uns trainierst, ist uns natürlich Ehre & Freude! Danke für Deine öffentliche Bewertung! Viele Grüße Aifu Stefan