Gesundheitsorientiertes EMS-Training und Personaltraining für München Süd in Pullach
"Stell Dir vor, Du fühlst Dich in Deinem Körper wieder rundum wohl - stark, energiegeladen und voller Lebensfreude".
Im neu eröffneten EMS-Studio REVIVO in Pullach möchte ich, Laura Müller (zertifizierte und langjährige EMS-Trainerin), Dich dabei unterstützen Deinen Wohlfühlfaktor zu steigern, Dein Energielevel anzuheben und Deine Beweglichkeit zu verbessern.
Bereits 20 Minuten pro Woche reichen, um spürbar stärker und stabiler zu werden - ohne komplizierte Übungen oder zusätzlichen Gewichten.
Dein individuelles EMS-Training bei REVIVO
Das EMS-Training (Elektromuskelstimulation) nutzt sanfte elektrische Impulse, um Deine Muskeln zu aktivieren. Die trainingswirksamen Reize erreichen selbst tiefliegende Muskelgruppen und können auch passive Muskelstrukturen der Wirbelsäule bis in tiefliegende Schichten erreichen und somit gelenkschonend trainieren. In nur 20 Minuten werden nahezu alle Muskelgruppen intensiv stimuliert, was zu einem effektiven Muskelaufbau und gesteigerter Kraft führt.
Schon nach den ersten Terminen wirst Du positive Veränderungen merken:
eine aufrechtere Haltung, kräftigere Muskeln und ein gesteigertes Wohlbefinden.
Was Du mit EMS-Training erreichen kannst?
Ob Muskelaufbau, Körperformung, mentale Balance oder Rückengesundheit – EMS-Training wirkt ganzheitlich.
Das Training stärkt nicht nur Deinen Körper, sondern unterstützt Dich auch dabei, langfristig gesund, kraftvoll und ausgeglichen zu bleiben ganz ohne stundenlange Workouts oder hohe Belastung für Gelenke und Sehnen.
Muskelaufbau /-erhalt und Kraftsteigerung
Durch regelmäßiges EMS-Ganzkörpertraining werden besonders die schwer erreichbaren Muskelpartien, die sogenannte Tiefenmuskulatur, wie unsere tiefere Rumpfmuskulatur oder unser Beckenboden aktiviert und trainiert.
Körperformung und Gewichtsmanagement
Durch die hohe Muskelaktivierung wird Dein Energieverbrauch gesteigert, was beim Abnehmen unterstützt. Zusätzlich arbeiten Deine Muskeln auch nach dem Training noch weiter, man spricht vom sogenannten Nachbrenneffekt; und bewirken so einen höheren Arbeitsumsatz und einen nachhaltigen Aufbau fettfreier Muskelmasse.
Mentale Gesundheit und Wohlbefinden
Durch die muskuläre Aktivierung werden Endorphine (Glückshormone) und Serotonin freigesetzt, welche bekanntlich für unsere positive Stimmung und unserem Wohlbefinden verantwortlich sind. Im gleichem Atemzug reduziert unser Körper das Stresshormon Cortisol und senkt den Stresshormonspiegel, was uns glücklicher macht und zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit führt.
Rückengesundheit und Prävention
Durch ein regelmäßiges Training bei REVIVO stärkst Du Deine tiefliegende Rücken- und Rumpfmuskulatur. Durch die dadurch verbesserte Stabilität Deiner Wirbelsäule lindert EMS-Training nachweislich unspezifische Rückenschmerzen und schenkt Dir wieder mehr Agilität und Bewegungsfreiheit in Deinem Alltag. Da EMS ohne hohe Belastung auf Sehnen und Gelenke wirkt, eignet es sich auch ideal für Menschen mit Arthrose oder anderen Gelenkproblemen.
Du möchtest mehr als nur „Zähneputzen„ für Deine Muskeln? Dann gönne Dir unser 60 minütiges Me Time-Paket!
Bei Deinem EMS-gestützten Personaltraining bei REVIVO handelt es sich um eine 60-minütige Trainingseinheit, die intelligentes Krafttraining, Cardio und Erholungsphasen miteinander vereint. Durch die persönliche Betreuung können die Übungen deutlich präziser und effizienter ausgeführt werden. Als Personaltrainer sehe ich es als meine Aufgabe, Dir nicht nur als Trainer, sondern auch als Motivator und Trainingspartner zur Seite zu stehen.
Ergänzt wird Dein auspowerndes Ganzkörpertraining zudem mit einer entspannenden Wärmebehandlung in unserer Physiotherm Infrarotkabine!
Durch die spezielle Durchwärmungsanwendung dieser Niedertemperatur Infrarotkabine wird Dein Körper langsam von innen nach außen erwärmt, ohne dabei das Herzkreislaufsystem zu belasten.