r|auszeit – Health- & Mental-SPA
r|auszeit steht für ganzheitliche & nachhaltige Coaching- & Gesundheits-Konzepte für Erwachsene, Kinder & Paare
Mit dem „r|auszeit“ wird meine Vision Wirklichkeit!
Als Systemischer Coach, Stress- & Burnout-Coach sowie NaturCoach führe ich meine Coachees erfolgreich und sicher zu Veränderung und Entlastung verschiedenster beruflicher oder privater Problemstellungen.
Hierbei verbinde ich verschiedene Coaching-Techniken & Methoden miteinander um effektiv und direkt an das Ziel zu gelangen. Es wird dabei keiner starren Vorgehensweise gefolgt, sondern kreativ und intuitiv aus einem reichhaltigen Fundus an Wissen und Berufserfahrung geschöpft. Gerne kombiniere ich nach Bedarf Coachings mit Körper- und Energiearbeit oder Hypno-Meditation. Diese Art zu arbeiten fördert einen individuellen Prozess und intensiviert die Wirksamkeit.
Bei alledem sehe ich mich als lösungsorientierter „Reisebegleiter“ auf Deinem Weg zu Dir selbst.
Ich freue mich auf gemeinsame Erlebnisse und Erkenntnisse,
Deine Biggi Kaspar
“Die wahre Lebenskunst besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen.”
Pearl S. Buck
Angebote
Coaching & Stressmanagement-Coaching
Stehst Du vor herausfordernden Entscheidungen und Konflikten?
Hast Du keine Zeit mehr für Dich selbst und nur noch Stress?
Du möchtest wieder „klar sehen“?
Du hast kein Gefühl mehr zu Dir selbst?
Dann ist es hilfreich, Deinen inneren Kompass auf das zu richten, was Dir nicht mehr guttut und individuell wichtig ist. Mit einem Coaching werden hinderliche Muster und alte Gewohnheiten aufgelöst, genauso wie Blockaden aus Ereignissen der Vergangenheit. An ihre Stelle treten neue Verhaltensweisen und klare Positionen, aus denen heraus Du für Dich stimmige Wege gehen kannst.
Natur-Coaching & Coaching-Erlebnisse
Einzigartige Outdoor — Erlebnisse und Mikroabenteuer bereichern Dein Leben. Sie bringen den nötigen Abstand vom Alltag, um wieder aufzutanken und die Sicht der Dinge auf das Positive zu lenken. Egal ob allein oder als Gruppe — Nimm Dir die Zeit für ein außergewöhnliches Outdoor-Erlebnis, das nachhaltig in Erinnerung bleibt und Dir den Raum gibt, Dich zu fühlen und zu besinnen, um bei Dir selbst oder in der Gruppe anzukommen.
Kinder-Coaching & Naturpädagogik
Als NaturCoach & Naturpädagoge unterstütze ich Deine Familie gerne mit einem sanften Natur- & Kindercoaching. In Kleingruppen oder auch einzeln, schaffe ich einen Rahmen, in dem Dein Kind Lust hat, sich zu öffnen, um Probleme besser verstehen und greifen zu können.
Naturpädagogische Erlebnisse im Freien stärken das Gefühl zu sich selbst und den achtsamen Umgang mit der Natur und anderen Menschen. Spaß, Kreativität, Empathie, Freude und Leichtigkeit werden gefördert, ebenso die soziale Kompetenz und der Selbstwert.
Körpertherapie, Massage & Meditation
Die „BoMiCo“-Therapie ist eine Kombination aus einem wohltuenden Entspannungserlebnis und einem tiefen Einblick in Deine Gefühlswelt und Dein Unterbewusstsein. Der Begriff erklärt sich durch die Kombination verschiedener Anwendungen im Bereich Body, Mind & Coaching. Hierbei dient eine höchst individuelle Zusammenstellung eines für Dich zugeschnittenen Paketes aus Methoden des Züricher Ressourcenmodells, systemischen Coachings, Stressmanagement, Entspannungsverfahren sowie therapeutischer Massage und Ayurveda.
Zusammen mit Fachkräften aus verschiedenen Ausbildungsbereichen biete ich regelmäßige Workshops & Kurse zu Persönlichkeitsentwicklung, Entspannungsverfahren, Stressreduktion, Massageausbildungen oder einfach nur zum Wohlfühlen.
Unsere Retreats sind Kombinationen aus Wohlfühlzeit in der Natur und je nach Thema, verbunden mit Entspannungsverfahren, Massagen, Bewegungseinheiten sowie theoretischen Inhalten mit Workbook.
Verschenken Sie ein Coaching-Erlebnis-Gutschein der besonderen Art an Ihre Liebsten.
Suchst Du ein Geburtstags‑, Weihnachts-Geschenk oder einen Coaching‑, Entspannungs‑, oder Erlebnis-Gutschein in München oder Tegernsee?
Ob für Weihnachten, als Hochzeitsgeschenk, Geburtstagsgeschenk, zu Valentinstag, Ostern, Muttertag oder einfach nur so. Ein Gutschein für außergewöhliches Natur‑, Outdoor- & Coachingerlebnis oder ein Mikroabenteuer ist ein Geschenk der Extraklasse und für jeden Anlass geeignet.
Mehr Infos zu Auszeit - Health- & Mental-SPA
4 Bewertungen zu Auszeit - Health- & Mental-SPA
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von Julia Schattauer am 12.06.2024 16:14Ich hatte eine ganz tolle Klangmeditation und Entspannungsmassage bei Biggi. Mir fällt es immer etwas schwer, richtig loslassen zu können, aber hier konnte ich durch die Meditation vorab wirklich richtig schön entspannen. Das hat schon mit dem Betreten der Räumlichkeiten angefangen: Alles hell und freundlich, angenehme Musik und eine gemütliche, warme Atmosphäre mit Kuschelecke und mehreren Behandlungsräumen. Bei der geführten Klangmeditation ist Biggi auf Themen eingegangen, die wir beim Eingangsgespräch angesprochen haben und ich habe mich wirklich gut abgeholt gefühlt. Ich kann mir sehr gut vorstellen, bald mit einem Coaching, evtl mit meinem Partner, an diese Themen anzuknüpfen. Das Angebot ist riesig: Von Mental-Spa-Paketen vor Ort bis hin zu Coaching- und Erlebnistagen in der Natur, da ist für jeden etwas dabei.
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von Sonnenschein am 06.03.2023 21:15Ich fühle mich endlich von Stress befreit. Danke Biggi, dass du dir die Zeit genommen hast, dein Wissen zu teilen und mir den Weg für meine Psyche, meinen Körper und meine Seele zu zeigen.
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von Nicole am 14.11.2022 13:56Das ganzheitliche Coaching war ein voller Erfolg für mich. Durch die professionelle Unterstützung habe ich schnell wieder gute Energie in mir bekommen. Auch wenn der Prozess im Laufen ist, kann ich weiter über Körperarbeit und Sessions in der Natur vielfältig, nicht begrenzte, Unterstützung finden. Ich Danke Biggi von Herzen für die wunderschöne Begleitung
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von Kerstin Preusler am 18.05.2022 16:41Ich bin in den Genuss gekommen, ein Natur-Coaching in Kombination mit einer Entspannungsbehandlung zu erhalten. Es war soooo toll! Durch die vorherige Entspannung (Massage, Meditation ..) war ich geistig schon so weit weg vom Alltag, dass mich die nachfolgende kleine Coaching-Einheit total berührt hat und zum nachdenken angeregt hat. ich habe tolle Ideen und Inspirationen für meine Probleme bekommen. Für die Coaching-Einheit konnten wir dank des tollen Wetters nach der Behandlung raus gehen. Das tat gut. Ich werde weiterhin dort im Coaching bleiben und noch ein paar Einheiten buchen, um mein Thema etwas tiefgehender zu bearbeiten. Biggi war auf alle Fälle sehr authentisch, herzlich und hilfreich. Ich freue mich schon auf das nächste Mal.
Liebe Kerstin. Danke für dein Feedback. Das freut mich , dass du den Tag genossen hast und ich dir Inspirationen geben konnte. Ich freue mich schon auf die nächsten Termine mit dir, um dich weiterhin mit deinen Themen zu begleiten. Biggi