Graf Thomas Dr., 3P Praxis für

3P | Praxis für Psychotherapie und Personal Coaching München

Entdecken Sie die Vorteile der Integrativen Psychotherapie in meiner Privatpraxis in Starnberg. Ich biete Erwachsenen, Jugendlichen, Kindern und Paaren schnelle und effektive Hilfe – Ihr Weg zu einer glücklichen und erfüllten Zukunft.

Sie sind auf der Suche nach professioneller Unterstützung bei psychologischen Themen, benötigen eine maßgeschneiderte Psychotherapie, eine Paartherapie oder ein einfühlsames Personal Coaching? Meine Privatpraxis in Starnberg ist auf diese Bedürfnisse spezialisiert.

Kämpfen Sie mit psychischen oder psychosomatischen Symptomen und suchen Hilfe, die über traditionelle Ansätze hinausgeht? Meine Integrative Psychotherapie vereint bewährte Verfahren mit innovativen Methoden und bietet Ihnen individuelle nachhaltige Lösungen an.

Sie fühlen sich gar nicht krank, aber brauchen Unterstützung bei psychologischen Themen oder Lebenskrisen, wollen Ihre Beziehung retten oder benötigen ein empathisches Personal Coaching?

Vielleicht waren herkömmliche isolierte Therapieansätze für Sie bisher nicht erfolgreich? Ich biete Ihnen eine neue Perspektive mit meiner integrativen Herangehensweise, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Details finden Sie auf meiner Homepage

1. Mein Behandlungsspektrum im Bereich Integrative Psychotherapie

In meiner Privatpraxis in Starnberg steht Ihnen ein umfassendes Dienstleistungsangebot zur Verfügung.

Auf Grundlage der Integrativen Psychotherapie und meiner umfassenden Ausbildung biete ich Ihnen ein fokussiertes Behandlungsspektrum in meiner Privatpraxis in Starnberg an. 

Im folgenden finden Sie einen Überblick über die psychischen Themen bzw. Störungen, bei denen ich Ihnen gerne emphatisch zur Seite stehe. Entweder in Form eines Personal Coachings oder einer ganzheitlichen Psychotherapie.

Wünschen Sie ausführlichere Informationen? Mit einem Klick auf den Link erhalten Sie detaillierte Informationen zum jeweiligen Krankheitsbild und seine Behandlungsmöglichkeiten.

• Ängste & Phobien
• Agora Phobie
• Soziale Phobie
• Generalisierte Angststörung
• Prüfungsangst
• Borderline
• Burnout und Erschöpfung
• Depression
• Einsamkeit
• Entscheidungsprobleme
• Essstörung
• Leiden unter Narzissten
• Somatoforme Störungen
• Psychosomatische Erkrankung
• Succession Syndrom
• Trauer und Lebenskrisen

Sie leiden unter einer dieser oben genannten Krankheiten oder wollen sich bald wieder gesund fühlen, dann kann die Integrative Psychotherapie sehr heilsam für Sie sein.

2. Premium Paartherapie - Meine professionelle Hilfe bei Eheproblemen oder Beziehungskrisen

Sind Ihnen folgende Themen bekannt

• Stress: „Zwischen Job und Alltag bleibt kaum Zeit für unsere Beziehung und Liebe.“
• Misstrauen und Eifersucht: „Sie kommt immer später nach Hause. Außerdem erzählt sie immer öfter von dem sympathischen Kollegen. Ich bin schon misstrauisch und eifersüchtig.“
• Fehlende Wertschätzung: „Er beachtet mich nicht mehr.“ „Sie nörgelt den ganzen Tag nur rum.“
• Schlechte Kommunikation: „Wir reden kaum noch miteinander über unsere Bedürfnisse. Nur die Arbeit zählt. Nur die Kinder sind wichtig.“ „Unsere Kommunikation ist zusammengebrochen.“
• Unerfüllte Erwartungen: „Die Liebe ist verschwunden und ich fühle mich einsam und alleine gelassen.“ „Das Thema Kuscheln und Sex ist völlig eingeschlafen.“
• Unterschiedliche Lebensvorstellungen: Sie möchte auf dem Land leben, er in der Stadt. Er wünscht sich Kinder, Sie möchte noch berufliche Karriere machen. Die Lebensziele scheinen nicht mehr übereinzustimmen.

Teilen Sie die gleichen Ziele, Wünsche und Vorstellungen für eine liebevolle und harmonische Beziehung? Finden Sie Ihre gemeinsame Basis wieder, um Ihre Bindung und Liebe zu stärken. 

Quelle: Pixabay_Vika_Glitter_resentment-7440402_1280

Beziehungstest
Wann sollten Sie dingend etwas unternehmen?

1. Die Partner streiten sich sehr viel. Es wird häufig kritisiert und gegenseitige Vorwürfe ausgetauscht. 
2. Missverständnisse häufen sich. Die Partner fühlen sich unverstanden und nicht ernstgenommen
3. Es werden wenig gemeinsamen Aktivitäten unternommen. 
4. Aus Vertrauen zwischen den Partnern ist Misstrauen geworden
5. Es herrscht Unzufriedenheit in sexueller Hinsicht oder mit der gesamten Beziehung
6. Es wird eine Fremdbeziehung geführt
7. Gedanken an Trennung sind vorhanden
8. Die Probleme in der Beziehung führen schon zu gesundheitlichen, psychosomatischen Beschwerden, wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Magenprobleme etc
9. Man wünscht sich eigentlich eine harmonische Beziehung, aber es gelingt einfach irgendwie nicht. Es kommen immer wieder die gleichen alten Schemata auf
10. Es besteht das Gefühl, dass die Partner auseinanderdriften.

Auswertung

Erkennen Sie sich in drei oder mehr Punkten wieder? Dann zögern Sie nicht in Aktion zu treten. Viele Paare warten zu lange, bevor sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Nutzen Sie das Personal Coaching in Starnberg, um frühzeitig gegenzusteuern und Ihre Partnerschaft zu stärken.

Warum eine Paartherapie in Starnberg? 

Sie bietet einen geschützten Raum, um Beziehungsprobleme rechtzeitig zu erkennen und einer Eskalation vorzubeugen. Schaffen Sie zusammen mit Ihrem Partner eine Basis für eine erfüllte und harmonische Beziehung.

 Liebe wieder entdecken: Vorgehensweise im Rahmen einer modernen Premium Paartherapie / Paarcoachings

• Mit dem Therapeuten haben beide Partner einen gemeinsamen Moderator an der Seite, der die Kommunikation zwischen dem Paar moderiert, beruhigt und strukturiert, denn streiten können die Paare ja meistens alleine schon bestens. 
• Ganz am Anfang erfolgt eine einfühlsame und gleichzeitig detaillierten Problemanalyse aus der Sicht der beiden Partner unter Moderation seitens des Therapeuten.
• Auch werden Spielregeln im Rahmen der Sitzungen festgelegt, um ein Fairplay und eine wertschätzende Kommunikation sicherzustellen. 
• Meist gibt es Themen, die das Zusammenspiel und die Kommunikation des Paares betreffen. Diese werden im Rahmen der Paartherapie bearbeitet.
• In der Paartherapie mit schematherapeutischem Ansatz werden die Schemata jedes Partners identifiziert und gemeinsam bearbeitet, um zu verstehen, wie sie sich in der Beziehung manifestieren. Es werden die individuellen Hintergründe und Sichtweisen der Partner beleuchtet, um Verständnis und Empathie füreinander zu fördern. Dabei liegt der Fokus darauf, negative Muster zu durchbrechen, Bedürfnisse auszusprechen und den Partnern zu helfen, auf konstruktive Weise miteinander zu interagieren.
• Manchmal gibt es aber auch einen Rucksack an Schemata, die bei einem Partner sehr tief verwurzelt und schwierig zugänglich sind. Hier kann ein paralleles Coaching oder ggf. eine Einzeltherapie sehr hilfreich sein.
• Wichtig ist nun, dass das Paar die gemeinsamen Ziele herausarbeitet. Denn frei nach Seneca wissen wir: „Wer nicht weiß, wohin er segeln will, für den ist kein Wind der richtige“.
• Nach der Zieldefinition werden - woher auch die Herausforderungen stammen, wie z.B. aus Vertrauensbrüchen, negativer Kommunikation, Konflikten oder dysfunktionalen Verhaltensmustern - konstruktive Lösungswege gemeinsam erarbeitet und ins neue Paarleben integriert.  
• Die Therapie beinhaltet verschiedene Methoden, wie z. B. Kommunikationstraining, Rollenspiele, das Erkennen von destruktiven Verhaltensmustern oder die Förderung emotionaler Intimität. Dabei wird ein sicherer Raum geschaffen, in dem die Partner ihre Bedenken offen ansprechen und ihre persönlichen Lösungsideen unvoreingenommen entwickeln können, um eine gesündere und glücklichere Beziehung aufzubauen.
• Die Dauer der Paartherapie hängt von der Komplexität der Herausforderungen und der Bereitschaft beider Partner zur aktiven Mitarbeit ab.
• Die Paartherapie ist eine hervorragende Möglichkeit der Partnerschaft einen neuen Schwung zu geben oder um eine bessere Zukunft für beide Partner auf ihren Wegen zu finden. 
• Sie können einzeln oder gemeinsam als Paar mit mir sprechen.

Vorteile meiner professionellen Premium Paartherapie bzw. Paarcoaching

• Verbesserte Kommunikation: Durch meine Beratung fördere ich eine offene und effektive Kommunikation zwischen den Partnern. Sie lernen sich besser auszudrücken, zuzuhören und Missverständnisse zu vermeiden. 
• Erlernen von Konfliktlösungsfähigkeiten: Ich begleite Sie dabei eine gesunde Methoden zur Konfliktbewältigung zu erlernen. Sie lernen, Konflikte als Chancen für Wachstum und Verständnis zu betrachten, anstatt als Quelle von Spannungen.
• Verständnis der Partnerperspektive: Durch Perspektivenwechsel lernen Sie die Sichtweise des anderen besser zu verstehen. Dies fördert Empathie und unterstützt die Entwicklung einer tieferen emotionalen Verbindung.
• Identifikation und Bewältigung von Mustern: Paare können dazu neigen, in bestimmten Verhaltens- oder Kommunikationsmustern gefangen zu sein, die zu Problemen führen. Durch meine Arbeit mit den Methoden der Schematherapie können diese Muster identifiziert und alternative, gesündere Wege entwickelt werden.
• Stärkung der Intimität: Paartherapie kann dazu beitragen, die Intimität in der Beziehung zu stärken. Dies umfasst auch emotionale Verbundenheit und gegenseitiges Vertrauen.
• Bewältigung von Lebensveränderungen: Lebensveränderungen wie berufliche Umstellungen, Elternschaft oder der Verlust eines geliebten Menschen können eine Belastung für die Beziehung darstellen. Ich unterstütze Sie bei der Bewältigung solcher Herausforderungen.
• Präventive Maßnahmen: Sich präventiv beraten zu lassen, hilft potenzielle Probleme frühzeitig zu erkennen und zu lösen, bevor sie sich zu größeren Konflikten entwickeln.
• Förderung der individuellen Entwicklung: Meine Paartherapie ermutigt auch zur individuellen Entwicklung jedes Partners. Eine gesunde Partnerschaft basiert oft auf zwei starken Einzelpersonen. Ein separates Personal Coaching kann den Raum bieten, um persönliche Ziele und Bedürfnisse zu erkunden.
• Langfristige Beziehungszufriedenheit: Auf Basis der Erkenntnisse beider Partner während der Therapie kann ein nachhaltiges Fundament auch für die Bewältigung zukünftiger Herausforderungen gebaut werden.
• Beziehung, Trennung, Freundschaft: Ich begleite Sie auf Ihren Weg, damit Sie beide glücklich werden, unabhängig davon wohin der Weg führt. Quelle: Pixabay_summerstock_wedding-1770860

Glückliche Beziehung

Wenn Sie ein gemeinsames Ziel am fernen Horizont haben, im Hier und Jetzt glücklich sein und wieder Hand in Hand durchs Leben gehen wollen, dann machen Sie jetzt den ersten Schritt.

Kinderwunsch - Ihr Weg zum Wunschkind - Paartherapie Starnberg - Professionelle Hilfe

Ausgezeichnete psychologische Hilfe bei Kinderwunsch

Erhöhen Sie Ihre Chance auf Elternschaft durch psychologische Unterstützung.
 

• Für viele Paare ist der Wunsch nach einem Kind ein tiefes Bedürfnis und ein bedeutender Schritt im gemeinsamen Lebensweg. Doch nicht immer scheitert dieser Traum an rein medizinischen Problemen. 
   
• Oft sind es psychische und emotionale Herausforderungen, die den Weg zur Elternschaft erschweren. Konflikte, fehlende Nähe und Stress können unbemerkt zu Hindernissen werden, die die Erfüllung des Kinderwunsches behindern.
• Meine Privatpraxis ist darauf spezialisiert, Paare auf diesem Weg zu unterstützen und Ihnen zu helfen, die emotionalen Barrieren zu überwinden. 
   
• Studien und Erfahrungen zeigen, dass die psychische Gesundheit und das emotionale Wohlbefinden eine entscheidende Rolle bei der Erfüllung des Kinderwunsches spielen.

Ihr Weg zu einer erfüllten Elternschaft

Meine psychologische Praxis bietet Ihnen einen sicheren Raum, in dem Sie Ihre Gefühle und Ängste offen besprechen können. Mit meiner Unterstützung können Sie die emotionalen und psychischen Hürden überwinden, die Ihrem Kinderwunsch noch im Wege stehen.

Geben Sie Ihrem Traum eine neue Chance – mit professioneller psychologischer Unterstützung. 

Kontaktieren Sie Sie mich für ein unverbindliches Erstgespräch. Gemeinsam können wir den Weg zu Ihrem Wunschkind ebnen und die Grundlagen für eine glückliche und gesunde Elternschaft legen.

Ausgezeichnete psychologische Hilfe bei Kinderwunsch

Erhöhen Sie Ihre Chance auf Elternschaft durch psychologische Unterstützung.
 

• Für viele Paare ist der Wunsch nach einem Kind ein tiefes Bedürfnis und ein bedeutender Schritt im gemeinsamen Lebensweg. Doch nicht immer scheitert dieser Traum an rein medizinischen Problemen. 
   
• Oft sind es psychische und emotionale Herausforderungen, die den Weg zur Elternschaft erschweren. Konflikte, fehlende Nähe und Stress können unbemerkt zu Hindernissen werden, die die Erfüllung des Kinderwunsches behindern.
• Meine Privatpraxis ist darauf spezialisiert, Paare auf diesem Weg zu unterstützen und Ihnen zu helfen, die emotionalen Barrieren zu überwinden. 
   
• Studien und Erfahrungen zeigen, dass die psychische Gesundheit und das emotionale Wohlbefinden eine entscheidende Rolle bei der Erfüllung des Kinderwunsches spielen.

Ihr Weg zu einer erfüllten Elternschaft

Meine psychologische Praxis bietet Ihnen einen sicheren Raum, in dem Sie Ihre Gefühle und Ängste offen besprechen können. Mit meiner Unterstützung können Sie die emotionalen und psychischen Hürden überwinden, die Ihrem Kinderwunsch noch im Wege stehen.

Geben Sie Ihrem Traum eine neue Chance – mit professioneller psychologischer Unterstützung. 

Kontaktieren Sie Sie mich für ein unverbindliches Erstgespräch. Gemeinsam können wir den Weg zu Ihrem Wunschkind ebnen und die Grundlagen für eine glückliche und gesunde Elternschaft legen.

Quelle: pixabay_Pexels_bed-1839564_1920

3. Mein Angebot im psychologischen Personal Coaching

Im Rahmen meines auf Sie zugeschnittenen Personal Coachings stehe ich Ihnen ganz individuell bei folgenden beruflichen und privaten Herausforderungen tatkräftig zur Seite:

• Succession-Syndrom (Psychische Probleme von reichen Menschen oder VIPs)
• Leiden unter Narzissten
• Entscheidungsprobleme
• Herausforderungen im Job
• Mobbing
• Pflege von Angehörigen etc.

Sie fühlen sich nicht krank, benötigen aber Unterstützung in schwierigen Lebenssituationen? Dann ist Personal Coaching genau das Richtige für Sie!

Über mich

• Es ist meine Motivation, Ihnen so schnell wie möglich zu helfen.
• Meine Berufung ist es, Sie unterstützend bei psychischen und seelischen Herausforderungen zu begleiten.
• Ich arbeite leidenschaftlich daran, die Welt zu einem besseren Ort zu machen.
• Ich biete Ihnen als Ihr Therapeut eine umfassende psychologische Ausbildung sowie über 25 Jahre Berufs- und Lebenserfahrung. 
• Ich bin höchst motiviert, Ihnen bei Ihren Herausforderungen einfühlsam und empathisch zu helfen.
• In meiner Praxis in Starnberg biete ich Ihnen einen Ort zum Wohlfühlen, zum Gesundwerden und zur persönlichen Weiterentwicklung.