Coaching & Training für Menschen und Organisationen in modernen Arbeitswelten.
Klarheit schaffen. Teams stärken. Projekte wirksam gestalten.
Mit Fokus, Struktur und Achtsamkeit. Kennenlerntermin vereinbaren und mehr erfahren.
Systemisches, wertorientiertes Coaching
Coaching ist eine professionelle Begleitung basierend auf unterschiedlichen Methoden, Konzepten und Modellen, mit dem Ziel, kurzfristig und nachhaltig neue Lösungen zu finden und neue Handlungsperspektiven zu eröffnen.
Coaching-Schwerpunkte dabei sind:
- Konflikte, Krisen, Veränderungen meistern
- Erkennen und Auflösen von störenden inneren Mustern
- Unterstützung in Prozessen von Loslassen und Abschließen von Lebensabschnitten
- Persönliche Weiterentwicklung
- Anstoßen von Selbstheilungsprozessen
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist "einfach" das bewusste dabei Sein, während Ihr Leben statt findet - Augenblick für Augenblick, ohne zu werten oder an Strategien und Vorstellungen festzuhalten, wie etwas oder jemand sein sollte.
Achtsamkeitscoaching-Schwerpunkte:
- Mindful Leadership/ Achtsame Führung und Selbstführung
- Burnout-Prävention/ Achtsame Selbstfürsorge
- Bewusster Umgang mit Stress
- Umgang mit belastenden Emotionen und Gedanken
- Training von Intuition und Körperwahrnehmung
Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR beinhaltet neben einem körperlichen und mentalen Training auch das Kultivieren von bestimmten inneren Werten. Die Quintessenz der MBSR-Kurse unterstützt den Mensch dabei, in unserem schnelllebigen, informationsüberladenen (Berufs-)Leben den Kontakt mit sich selbst zu behalten und so ein bewusstes, glückliches Leben zu führen.
Wer wir sind
Zwei erfahrene Partner – ein gemeinsamer Fokus:
Wir begleiten Menschen, Teams und Organisationen in Veränderung.
Mit Coaching-Kompetenz, Trainings-Expertise und einem tiefen Verständnis für Projektmanagement, Führung und achtsames Arbeiten.
Lust auf ein erstes Gespräch?
Wir nehmen uns Zeit für Sie und Ihre Themen. Kostenlos, vertraulich und auf Augenhöhe.
Wie wir arbeiten
Unser Ansatz verbindet Struktur mit Haltung. Wir arbeiten systemisch, klar und achtsam. Zielorientiert und mit dem Menschen im Mittelpunkt – immer im Kontext seiner Realität.
Unsere Methoden sind systemisch (das ganze umgebende System berücksichtigend), werteorientiert (Menschen wollen neben Zielen insbesondere Werte erfüllt sehen), kurzzeitorientiert (erste Erfolge in kurzer Zeit), lösungsorientiert (mehr an Lösungen, weniger an Problemen orientiert) und menschlich (der Mensch ist das Wichtigste).
Was wir anbieten
- Coaching für Führungskräfte & Projektleitende. Konflikte, Krisen, Veränderungen bewusst meistern, persönliche und berufliche Weiterentwicklung ermöglichen.
- Team-Coaching zur Stärkung von Zusammenarbeit & Kommunikation.
- Projekt-Coaching für erfolgreiche Projekte. Agiles Coaching, klassisches Methoden-Coaching, Projektkrisen-Coaching, Coaching von Projektleitungen.
- Achtsamkeitscoaching einzeln und im Team für mehr Selbstfürsorge, Gesundheit und Resilienz.
- Corporate Mindfulness (Achtsamkeit im Unternehmen) und Mindful Leadership (Achtsames Führen)
- MBSR-Kurse: Mindfulness Based Stress Reduktion – Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
- Trainings zu Projektmanagement (agil und klassisch), Selbstführung & Achtsamkeit.
Für wen wir arbeiten
Typische Kontexte:
- Projektteams in Transformation
- Führungskräfte in herausfordernden Situationen
- Organisationen, die Wirksamkeit & Menschlichkeit verbinden wollen
Kontakt
Maria Gabriel, info@selbstbestimmer.com, Tel. +49 (0) 176-57312863
Ralf Gabriel, info@gabrielmanagement.de, Tel. +49 (0) 173-3403434