Systemisches, wertorientiertes Coaching München und Achtsamkeit
Meine Vision ist als Coach, Achtsamkeitstrainerin und MBSR-Lehrerin Menschen zu begleiten - auf ihrem Weg zu einem erfüllten, selbstbestimmten (Berufs)Leben und somit auf ihrem Weg zu sich selbst.
Ich glaube fest an die innere Weisheit, die in jedem von uns innewohnt und mein tiefster Wunsch ist, durch die enorme Verwandlungskraft der Achtsamkeit und des Coachings, Sie in Kontakt mit ihrer ur-eigenen, inneren Klarheit und Wahrheit bringen zu dürfen.
Es ist eine Reise nach innen, ein Weg, der wortwörtlich unter Ihren eigenen Füßen entsteht, eine Berührung mit Ihrem innersten Kern, eine Begegnung mit dem Leben selbst.
Systemisches, wertorientiertes Coaching
Coaching ist eine professionelle Begleitung basierend auf unterschiedlichen Methoden, Konzepten und Modellen, mit dem Ziel, kurzfristig und nachhaltig neue Lösungen zu finden und neue Handlungsperspektiven zu eröffnen.
Coaching-Schwerpunkte dabei sind:
- Konflikte, Krisen, Veränderungen meistern
- Erkennen und Auflösen von störenden inneren Mustern
- Unterstützung in Prozessen von Loslassen und Abschließen von Lebensabschnitten
- Persönliche Weiterentwicklung
- Anstoßen von Selbstheilungsprozessen
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist "einfach" das bewusste dabei Sein, während Ihr Leben statt findet - Augenblick für Augenblick, ohne zu werten oder an Strategien und Vorstellungen festzuhalten, wie etwas oder jemand sein sollte.
Achtsamkeitscoaching-Schwerpunkte:
- Mindful Leadership/ Achtsame Führung und Selbstführung
- Burnout-Prävention/ Achtsame Selbstfürsorge
- Bewusster Umgang mit Stress
- Umgang mit belastenden Emotionen und Gedanken
- Training von Intuition und Körperwahrnehmung
Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR beinhaltet neben einem körperlichen und mentalen Training auch das Kultivieren von bestimmten inneren Werten. Die Quintessenz der MBSR-Kurse unterstützt den Mensch dabei, in unserem schnelllebigen, informationsüberladenen (Berufs-)Leben den Kontakt mit sich selbst zu behalten und so ein bewusstes, glückliches Leben zu führen.