Systemisches, wertorientiertes Coaching & Achtsamkeit in München
Neue Wege und Perspektiven entdecken. Achtsam führen. Selbstbestimmt handeln.
Die Selbstbestimmer begleiten Menschen, Führungskräfte und Teams dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, Herausforderungen bewusst zu gestalten und nachhaltige Veränderungen anzustoßen.
Maria Gabriel-Hristova und Ralf Gabriel verbinden systemisches, wertorientiertes Coaching mit Achtsamkeit und langjähriger beruflicher Erfahrung. Im Mittelpunkt stehen dabei immer der Mensch, seine individuellen Potenziale und die Entwicklung eigener, tragfähiger Lösungen.
Coaching in München, im Unternehmen vor Ort oder online.
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Die drei Kernbereiche
Business Coaching
Systemisches Coaching für Führungskräfte, Teams und Menschen in beruflichen Veränderungsprozessen.
Neue Verantwortung, berufliche Veränderungen, Konflikte oder wichtige Entscheidungen können neue Perspektiven erfordern. Im Business Coaching schaffen wir Raum für Reflexion, Klarheit und individuelle Lösungswege.
Schwerpunkte: Systemisches Business Coaching, Führungskräfte-Coaching, Teamcoaching, Projektcoaching und Transformationscoaching.
Achtsamkeit & Corporate Mindfulness
Achtsamkeit und Selbstführung für einen bewussten Umgang mit den Herausforderungen des Berufsalltags.
Corporate Mindfulness verbindet Achtsamkeit mit dem beruflichen Kontext. Führungskräfte, Teams und Mitarbeitende lernen, bewusster mit Stress und Belastungen umzugehen, die eigene Selbstführung zu stärken und auch in anspruchsvollen Situationen klar und handlungsfähig zu bleiben.
Schwerpunkte: Mindful Leadership, achtsame Führung und Selbstführung, Stressbewältigung und Burnout-Prävention.
MBSR
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion für mehr Bewusstsein und Gelassenheit im Alltag.
MBSR: Mindfulness-Based Stress Reduction, unterstützt dabei, einen bewussteren Umgang mit Stress, belastenden Gedanken und schwierigen Situationen zu entwickeln.
Durch verschiedene Achtsamkeitsübungen wird die Fähigkeit gestärkt, innezuhalten, eigene Reaktionsmuster wahrzunehmen und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Klarheit und Gelassenheit zu begegnen.
Coaching für Unternehmen, Führungskräfte & Teams
Coaching für Unternehmen, Führungskräfte & Teams
Veränderungen, neue Verantwortungsbereiche, Konflikte oder anspruchsvolle Führungssituationen stellen Menschen und Organisationen immer wieder vor neue Herausforderungen.
Unser Business Coaching in München schafft einen geschützten Raum für Reflexion, neue Perspektiven und nachhaltige Entwicklung. Dabei geben wir keine fertigen Lösungen vor, sondern unterstützen unsere Klientinnen und Klienten dabei, eigene Ressourcen zu erkennen und individuelle, tragfähige Lösungswege zu entwickeln.
Je nach Aufgabenstellung begleiten wir Führungskräfte und Mitarbeitende im Einzelcoaching, unterstützen Teams und Projektteams oder arbeiten direkt mit Unternehmen und Organisationen zusammen.
Mögliche Themen im Business Coaching
- Führung und Selbstführung
- Berufliche Veränderungsprozesse
- Neue Führungs- und Verantwortungsrollen
- Team- und Projektentwicklung
- Konflikte und herausfordernde Situationen
- Persönliche und berufliche Weiterentwicklung
- Stress, Belastung und Work-Life-Balance
- Transformation und Veränderung
Corporate Mindfulness & Mindful Leadership
Achtsamkeit wirkt auch im Beruf
Ein anspruchsvoller Berufsalltag erfordert nicht nur fachliche Kompetenz. Die Fähigkeit, sich selbst bewusst wahrzunehmen, Prioritäten zu setzen und auch unter Belastung klar zu handeln, wird zunehmend wichtiger.
Corporate Mindfulness überträgt die Prinzipien der Achtsamkeit auf den beruflichen Alltag. Sie kann Führungskräfte und Mitarbeitende dabei unterstützen, die eigene Selbstführung zu stärken und bewusster mit Stress, Veränderungen und herausfordernden Situationen umzugehen.
Unsere Schwerpunkte umfassen unter anderem:
- Mindful Leadership und achtsame Führung
- Achtsame Selbstführung
- Bewusster Umgang mit Stress
- Selbstfürsorge und Burnout-Prävention
- Umgang mit belastenden Emotionen und Gedanken
Dabei geht es nicht um kurzfristige Entspannung, sondern darum, Achtsamkeit nachhaltig in den persönlichen und beruflichen Alltag zu integrieren.
Über uns
Die Selbstbestimmer: Gabriel & Gabriel
Persönliche Begleitung, fundierte Ausbildung und Erfahrung aus der Praxis.
- Maria Gabriel-Hristova
Maria Gabriel-Hristova ist Diplom wertorientierter systemischer Coach und Beraterin, diplomierter systemischer TeamCoach, Achtsamkeitstrainerin und zertifizierte MBSR-Lehrerin.
Ihre langjährige Berufserfahrung in unterschiedlichen Unternehmen und Organisationen verbindet sie heute mit systemischem Coaching und Achtsamkeit. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit stehen persönliche Entwicklung, Selbstführung und ein bewusster Umgang mit beruflichen und privaten Herausforderungen.
- Ralf Gabriel
Ralf Gabriel bringt seine langjährige Erfahrung aus Führung und Management in die gemeinsame Coaching-Arbeit ein und ergänzt diese um einen ausgeprägten Praxisbezug zu Wirtschaft und Organisationen.
Gemeinsam verbinden Maria Gabriel-Hristova und Ralf Gabriel systemisches Coaching, Achtsamkeit und Erfahrung aus dem beruflichen Alltag.
Für wen eignet sich unser Coaching?
Für Menschen, die etwas bewegen möchten
Coaching kann sinnvoll sein, wenn Veränderungen anstehen, Entscheidungen getroffen werden müssen oder der Wunsch besteht, die eigene berufliche oder persönliche Entwicklung bewusst zu gestalten.
Unser Angebot richtet sich unter anderem an:
- Führungskräfte und Entscheider
- Mitarbeitende in Veränderungsprozessen
- Teams und Projektteams
- Unternehmen und Organisationen
- Menschen vor beruflichen Entscheidungen
- Privatpersonen mit persönlichen Veränderungsthemen
Dabei stehen nicht vorgefertigte Lösungen, sondern immer die individuelle Situation und die persönlichen Ziele im Mittelpunkt.
Coaching in München, im Unternehmen & online
Persönlich in München: flexibel darüber hinaus
Coachings können persönlich in unserem Coaching-Studio in München, direkt bei Ihnen im Unternehmen oder online stattfinden.
Für Unternehmen und Teams sind nach Absprache auch Termine direkt vor Ort möglich.
Zum gegenseitigen Kennenlernen bieten wir ein kostenfreies 30-minütiges Erstgespräch an. Dabei können wir gemeinsam klären, welches Coaching-Format zu Ihrem Anliegen passt.
FAQ: Häufige Fragen zum Coaching
Was ist systemisches Business Coaching?
Systemisches Business Coaching betrachtet berufliche Herausforderungen nicht isoliert. Neben der persönlichen Situation werden auch Rollen, Beziehungen, das berufliche Umfeld und mögliche Wechselwirkungen berücksichtigt. Ziel ist es, neue Perspektiven zu entwickeln, eigene Ressourcen zu aktivieren und individuelle Lösungswege zu erarbeiten.
Für wen eignet sich Business Coaching?
Business Coaching eignet sich unter anderem für Führungskräfte, Mitarbeitende, Selbstständige sowie Menschen, die vor beruflichen Veränderungen, Entscheidungen oder besonderen Herausforderungen stehen. Auch Teams und Projektgruppen können durch Coaching in Entwicklungs- und Veränderungsprozessen begleitet werden.
Bieten Sie auch Führungskräfte-Coaching in München an?
Ja. Im Führungskräfte-Coaching können beispielsweise die eigene Führungsrolle, Selbstführung, Kommunikation, berufliche Veränderungen, Konflikte oder persönliche Entwicklung im Mittelpunkt stehen. Das Coaching kann in München, im Unternehmen oder online stattfinden.
Bieten Sie auch Teamcoaching und Projektcoaching an?
Ja. Team- und Projektcoaching kann Teams dabei unterstützen, Zusammenarbeit und Kommunikation zu reflektieren, Herausforderungen gemeinsam zu bearbeiten und neue Perspektiven für die weitere Entwicklung zu schaffen.
Was bedeutet Corporate Mindfulness?
Corporate Mindfulness überträgt Achtsamkeit auf den beruflichen Kontext. Dazu gehören beispielsweise Mindful Leadership, achtsame Führung und Selbstführung sowie ein bewusster Umgang mit Stress und Belastungen. Ziel ist es, Achtsamkeit nachhaltig in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Wo findet das Coaching statt?
Persönliche Coachings finden in der Augustenstraße 85a in München statt. Darüber hinaus sind Coachings direkt bei Unternehmen vor Ort sowie online möglich.
Neue Perspektiven beginnen mit einem ersten Gespräch.
Sie möchten herausfinden, ob Coaching zu Ihrem Anliegen passt?
In einem kostenfreien 30-minütigen Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen, welches Format und welcher Ansatz für Ihre persönliche oder berufliche Situation sinnvoll sein können.
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