Sabrina Öttl von yogaherz – Yoga, das von Herzen kommt.
Ich bin Sabrina Öttl, zertifizierte Hatha-Yogalehrerin aus München. Mit yogaherz möchte ich Menschen dabei begleiten, durch Yoga mehr Ruhe, Kraft und Stabilität für ihren Alltag zu finden. Dabei geht es mir nicht um perfekte Haltungen oder darum, immer noch mehr zu leisten. Vielmehr möchte ich einen Raum schaffen, in dem du deinen Körper bewusster wahrnehme, durchatmen und neue Energie tanken kannst.
In meinem Unterricht verbinde ich die traditionelle Hatha-Yoga-Praxis mit einem modernen Verständnis von Bewegung, Atmung und dem Nervensystem. Mir ist wichtig, dass Yoga zum Menschen passt - achtsam, undogmatisch und orientiert an den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden.
Wo? Die Kurse finden in der Sollner Straße 71, 81479 München, in Unternehmen oder in Einzeltrainings bei dir zu Hause statt. Hier kommst du zur Übersicht meiner Yogaangebote.
Neue Kurse ab 18.11.2026 in München Solln, Sollner Straße 71, 81479 München:
Hatha Yoga - alle Levels: Donnerstag, 17:30 - 18:45 Uhr - Anmeldung hier
Yoga mit Baby: Mittwoch, 9:30 - 10:30 Uhr - Anmeldung hier
Yoga mit Baby: Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr - Anmeldung hier
Yoga für Schwangere: Mittwoch: 11:00 - 12:15 Uhr - Anmeldung hier
Yoga für neurodivergente Erwachsene: Donnerstag, 19:00 - 20:15 Uhr - Anmeldung hier
Hatha Yoga
Yoga, das wirkt.
Hatha Yoga verbindet achtsame Bewegung mit bewusster Entspannung und schafft Ausgleich für Körper und Geist. Diese Praxis stärkt und dehnt den Körper, beruhigt den Geist und fördert innere Balance. Ob du Stress abbauen, neue Energie finden oder bewusster leben möchtest - Hatha Yoga unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Mit regelmäßiger Praxis entsteht mehr Stabilität und Gelassenheit im Alltag.
Die Buchungsseite finden Sie hier.
Business Yoga
Für mehr Resilienz in deinem Team.
Business Yoga stärkt Körper, Geist und Teamkultur gleichermaßen. Ich biete individuell abgestimmte Yogastunden für Unternehmen an - alltagstauglich und mit spürbarer Wirkung.
Ob im Büro oder online, die Einheiten lassen sich unkompliziert in den Arbeitsalltag integrieren. Mit gezielten Übungen entsteht Raum für Fokus und neuer Energie. So wird Yoga zu einer nachhaltigen Unterstützung für die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Mitarbeitenden.
Yoga mit Baby
Yoga für dich und dein Baby darf mit.
Bei Yoga mit Baby verbinden wir sanfte Bewegung und bewusste Atmung mit einer kleinen Auszeit vom Alltag. Der Kurs richtet sich an Mamas und Papas mit Babys im Alter von 0 bis ca. 12 Monaten und bietet Raum, den eigenen Körper zu stärken, Beweglichkeit zu fördern und neue Energie zu tankten. Kein Rückbildungskurs.
Mittwoch, 9:30 - 10:30 Uhr
Die Buchungsseite von Mittwochskurs findest du hier.
Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
Die Buchungsseite vom Freitagskurs findest du hier.
Yoga Einzeltraining
Individuelle Begleitung und Zeit für dich.
Im Einzeltraining steht dein individueller Weg im Mittelpunkt. Wir gestalten die Stunde so, dass sie zu dir passt. Abgestimmt auf dein körperliches und emotionales Befinden, dein Tempo und das, was dich im Moment unterstützt. Ob du gezielt an bestimmten Themen arbeiten, tiefer ins Yoga eintauchen oder einfach einen geschützten Raum für dich schaffen möchtest - ich begleite dich dabei achtsam und individuell.
Yoga Einzeltrainings sind in München und Umgebung möglich - bei dir zu Hause oder online.
Yoga für Schwangere
Deine bewusste Auszeit in einer besonderen Zeit
Beim Yoga für Schwangere kannst du durch sanfte Bewegungen neue Kraft schöpfen und dich ganz auf die besondere Zeit deiner Schwangerschaft einlassen. Nimm dir einen Moment zum Durchatmen, zum Loslassen und die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen - ganz in deinem Tempo und ohne Vorkenntnisse.
Mittwoch, 11:00 - 12:15 Uhr
Die Buchungsseite findest du hier.
Yoga für neurodivergente Erwachsene
Yoga muss nicht für alle gleich aussehen
In diesem Kurs für neurodivergente Erwachsene steht im Mittelpunkt, was die persönlich gut tut. Mit angepassten Bewegungen, bewusster Atmung und Entspannungsübungen kannst du deinen Körper besser wahrnehmen, zur Ruhe kommen und neue Wege im Umgang mit Anpassung entdecken. Dabei gibt es keinen Leistungsdruck oder Richtig und Falsch. Du darfst deine Bedürfnisse ernst nehmen und Yoga auf deine eigene Weise erleben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Geschlossener Kurs mit max. 6 Teilnehmenden. Rechtzeitige Anmeldung erforderlich.
Donnerstag, 19:00 - 20:15 Uhr
Die Buchungsseite findest du hier.
Kontakt
Wenn du Interesse an meinen Angeboten hast oder Fragen zu den Kursen hast, Interesse an Einzeltrainings oder Business Yoga hast, melde dich gern direkt bei mir. Ich freue mich auf deine Nachricht und melde mich zeitnah zurück.
Email: info@yogaherz-yogastudio.de
Website: https://yogaherz-yogastudio.de/kontakt/
Telefon: 0172-5454294
Mehr Infos zu Sabrina Öttl | yogaherz
6 Bewertungen zu Sabrina Öttl | yogaherz
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von Tami S. am 10.09.2026 11:35Sabrina gestaltet ihre Yogastunden sehr angenehm und persönlich. Die Übungen werden an jeden einzelnen angepasst und dabei sowohl Anfänger als auch Fortgeschritten abgeholt. Der Raum ist auch wirklich sehr ruhig und jeder hat genug Platz.
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von Michael S. am 30.03.2026 19:04Ganz klar 5 ⭐️!! Ich bin ein Yoga Anfänger und fühle mich super gut abgeholt, Sabrina erklärt auch jede Übung richtig toll, sogar ich verstehe wie es geht!
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von Viktoria am 24.03.2026 13:57Nach dem Yogakurs wie neugeboren gefühlt, wirklich sehr entspannend und Energie gebend! Eine tolle und sehr sympathische Yogalehrerin, die ich jederzeit empfehlen kann! Vielen lieben Dank, Sabrina!!
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von Marion am 28.12.2025 16:58Ich habe mich in den Yogastunden von Sabrina vom ersten Moment an sehr wohlgefühlt. Sabrina schafft in ihren Yogastunden eine Atmosphäre, die ruhig, herzlich und sofort zum Ankommen einlädt. Besonders hervorheben möchte ich, dass Sabrina unglaublich aufmerksam und einfühlsam auf meine persönliche Situation und meine individuellen Wünsche eingegangen ist. Die Übungen wurden genau erklärt und ich habe mich jederzeit sicher und gut begleitet gefühlt. Man merkt sofort, wie viel Erfahrung, Achtsamkeit und echtes Interesse an den Menschen hinter dem Unterricht steckt. Für mich war die Stunde nicht nur körperlich wohltuend, sondern auch mental sehr stärkend. Ich kann Sabrina von Herzen weiterempfehlen; besonders für alle, die Yoga in einer persönlichen, professionellen und wertschätzenden Atmosphäre erleben möchten.
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von Andreas am 04.12.2025 21:13Bei Sabrina habe ich mich vom ersten Moment an gut betreut gefühlt. Ihre Yogastunden tun einfach gut. Genau die richtige Mischung aus Entspannung und Bewegung. Nach jeder Stunde fühlte ich mich erholter und beweglicher. Sehr empfehlenswert!
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von Claudia O. am 12.11.2025 15:31Sabrina ist eine total liebe, einfühlsame Person. Erklärt alles mit ruhiger Stimme und schafft es das sogar ein Bewegunsmonk wie ich schaffe die Übungen richtig auszuführen. Für mich ist Sabrina eine absolute Herzensempfehlung und durch sie habe ich wieder Freude an Bewegung gefunden!